Ils ont souvent aidé à s’adapter, à réussir ou à survivre émotionnellement dans certains contextes.

Mais lorsqu’ils prennent toute la place…
ils peuvent nous éloigner progressivement de nous-mêmes.

Tu peux alors :
ne plus écouter ton corps,
ignorer tes besoins,
dépasser constamment tes limites,
te mettre une pression intérieure permanente,
ou perdre la connexion avec ce que tu ressens réellement.

L’objectif n’est pas de supprimer totalement ces mécanismes.

Mais plutôt de mettre de la conscience dessus.

Observer :
quand ils apparaissent,
dans quelles situations,
et ce qu’ils cherchent inconsciemment à protéger.

Parce qu’une fois conscientisés…
nous pouvons progressivement retrouver davantage de liberté intérieure.