Pourquoi la Communication Non Violente est essentielle ?

La communication non violente 

Dans nos échanges quotidiens, que ce soit au travail, en couple, avec nos enfants ou nos amis, il n’est pas rare de se sentir incompris, jugé ou blessé. Parfois, une simple discussion dégénère en conflit. D’autres fois, c’est le silence qui s’installe car on ne sait pas comment dire les choses sans froisser.
Et si le problème ne venait pas de ce que nous ressentons… mais de la manière dont nous le communiquons ?
C’est précisément ce que propose la Communication Non Violente (CNV) : un art de vivre et de dialoguer, basé sur l’écoute, l’authenticité et le respect.

Qu’est-ce que la CNV, concrètement ? La communication non violente

La CNV, développée par le psychologue Marshall Rosenberg, est bien plus qu’une simple technique de communication. C’est un processus en quatre étapes qui permet de s’exprimer sans blesser, d’écouter sans juger et de créer une vraie connexion avec l’autre.
Elle repose sur quatre piliers fondamentaux :
1. Observer sans juger
2. Exprimer ses sentiments
3. Identifier ses besoins profonds
4. Formuler une demande claire et réalisable
En adoptant cette approche, on apprend à prendre la responsabilité de ses émotions, à mieux comprendre l’autre et à sortir des rapports de force ou de manipulation.

Pourquoi est-ce si important ? La communication non violente 

Dans un monde où tout va vite, où les tensions sont nombreuses et les malentendus fréquents, la CNV offre une véritable respiration. Elle nous invite à ralentir, à écouter, à comprendre ce qui se joue derrière les mots, derrière les silences.
Elle permet :
• de désamorcer les conflits avant qu’ils n’éclatent,
• de renforcer les liens dans les relations personnelles et professionnelles,
• de se sentir plus aligné, plus en paix avec soi-même,
• de poser ses limites sans agressivité.
À une époque où l’agressivité verbale est parfois banalisée, où l’on réagit plus qu’on ne communique, la CNV remet de l’humanité dans nos échanges.

Un atelier pour pratiquer et transformer sa communication

C’est dans cet esprit que nous organisons un atelier de Communication Non Violente à Melun, le mardi 23 avril 2025, de 14h à 18h.

Cet atelier est une opportunité unique de découvrir ou d’approfondir cette approche dans un cadre bienveillant, ludique et concret.
Vous apprendrez à :
• poser des mots justes sur ce que vous ressentez,
• sortir des schémas relationnels comme le triangle victime/sauveur/bourreau,
• écouter l’autre sans vouloir « réparer » ou convaincre,
• formuler des demandes claires, sans pression ni culpabilisation.
Loin des théories abstraites, cet atelier vous invite à expérimenter, à échanger, à prendre conscience… pour faire évoluer en profondeur votre manière de communiquer.

Infos pratiques La communication non violente 

📅 Date : Mardi 23 avril 2025
🕒 Horaires : de 14h à 18h
📍 Lieu : 1 Place Loïc Baron, 77000 Melun
💶 Tarif : 25 €
Inscriptions sur le lien: https://www.facebook.com/events/1435512787436663?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22home%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Les places sont limitées afin de garantir un cadre de qualité et d’écoute pour chaque participant. Pensez à réserver dès maintenant.